النوم القليل يؤدي الى الموت ...$$$$$

[size=18] لندن - (رويترز)

أشارت نتائج دراسة بريطانية كبيرة إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على

كفايتهم من النوم تزيد لديهم احتمالات الوفاة بأمراض القلب بأكثر من مثلين.

وبالرغم من عدم وضوح أسباب ذلك قال باحثون إن عدم كفاية النوم لها علاقة


فيما يبدو بارتفاع ضغط الدم الذي يعرف بأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات

قلبية وحدوث جلطات. وأوضح تحليل شمل عشرة آلاف عامل بالحكومة على

مدار 17 عاماً أن هؤلاء الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل

ليلة إلى خمس أو أقل يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل إلى 1.7 ضعف.

ويتعلق أكثر من ضعف مخاطر الوفاة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب. وقال

فرانسيسكو كابوتشيو أستاذ طب الأوعية الدموية للقلب بكلية طب جامعة وارويك

أمام المؤتمر السنوي للجمعية البريطانية للنوم في كيمبردج إن هذه النتائج تركز

على وجود خطورة في أسلوب الحياة الحديثة التي تتسم بالانشغال. وقال (ثلث

سكان المملكة المتحدة وأكثر من 40 في المئة بالولايات المتحدة ينامون بشكل

دائم أقل من خمس ساعات كل ليلة لذلك فهذه ليست بالمشكلة البسيطة). الضغوط

الحالية في المجتمع التي تؤدي لتقليص فترات النوم ربما لا تكون فكرة جيدة

خاصة إذا قلت عن خمس ساعات


*

*

*


منقــــــول ..!

مثل مااقاالو اخوانه النوم هالأياام واايد لان كل نسهر لي وقت متأخر
تسلم اسروو ع النصيحه

تسلـــم اسيـــر الظـــلام على المعلومـــه الحلـــوهـ ومن اليوم باكثر بالنوووم

لاني بصراحه ما انااام عــــدل (=

جعلها في ميــزان حسناتــكـ هالمعلـــومــه

مع أطيب تحيااتي

دمــتــمــ